눈 건강에 최고인 헤마토코쿠스 추출물 분말, 아스타잔틴이 풍부하지만 부작용은? 주의사항 및 요리에 적용하는 법
루테인과 함께 눈 건강에 특효라고 알려진 '헤마토코쿠스' '헤마토코쿠스'는 바다나 호수 등지에 서식하는 미세조류의 일종이다. 여기에는 아스타잔틴이라는 성분이 들어있어서, 눈의 피로를 풀고 눈동자를 맑게 하는데 탁월하다. 특히 노안에 좋은데, 이는 아스타잔틴이 눈 근육의 이완 속도를 높여주기 때문이다. 눈을 많이 사용하는 직장인, 수험생에게 좋고 활성산소 제거 효과로 치매와 중풍 예방에도 각곽받고 있다. 그러나 하루 권장량인 6mg을 초과해 섭취 시 피부색이 변화하는 등의 부작용이 있을 수 있으니 주의해야 한다. 크릴오일 효능, 제대로 먹어야 한다. 부작용, 주의해햐할 사항 확인 생성오일 보다 좋아서 화제인 크릴새우오일, 즉 크릴오일 오메가3가 부족하면 당뇨병, 심장질환, 파킨슨병 및 알츠하이머, 암, 관..
[다이어트] 몸에 좋은 아보카도 오일, 효능 및 부작용 필수 확인
몸에 좋은 기름이 많은 관심을 받고 있습니다. 엑스트라버진 오일, 아보카도 오일등 여러 오일이 있는데 소개할 오일은 아보카도 오일입니다. 2019/03/05 - [전체 라이프/건강] - 크릴오일 효능, 제대로 먹어야 한다. 부작용, 주의해햐할 사항 확인 크릴오일 효능, 제대로 먹어야 한다. 부작용, 주의해햐할 사항 확인 생성오일 보다 좋아서 화제인 크릴새우오일, 즉 크릴오일 오메가3가 부족하면 당뇨병, 심장질환, 파킨슨병 및 알츠하이머, 암, 관절염 등 주요 질병에 노출될 확률이 높아진다고 합니다. 또한 노화 진행속도도.. cookinpormation.tistory.com 아보카도는 아보카도 자체로도 굉장히 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 하지만 아보카도보다 아보카도 오일로 섭취하는 것이 12배 더 ..
[다이어트] 시서스가루의 호르몬 조절로 체중 감량, 하지만 부작용 및 피해야 하는 사람
시서스의 다이어트 효능이 알려지면서 시서스의 효능에 대해 궁금증이 많아졌습니다. 시서스의 효능을 얻고자 한다면 시서스 가루(분말)나 차, 추출물 등으로 먹는 사람들이 많습니다. 시서스는 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 시서스는 밀, 우유, 계란, 콩, 생선, 조개, 견과류, 땅콩에 함유된 성분이 있어, 이에 언급된 식품에 알레르기가 있다면 섭취하지 말아야 합니다. 또한 임신중이거나 건강상 문제가 있다면 시서스 섭취 전 전문가와 상담해야 합니다. 시서스는 지방 축적 억제에 효능이 있는 '랩틴(렙틴)' 때문에 다이어트에 효과적입니다. 이 렙틴은 식욕조절 호르몬으로 지방 축적을 막아주며 시서스의 '세트로닌'도 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 스키니랩 가벼워지는 시서스 다이어트 14포 C..
